Natation

Le seul sport où le corps est porté : l’eau supprime l’impact articulaire et rend le mouvement accessible à presque tout le monde.

1 club partenaire · 1 activité référencée

Environ 412 000 licenciés à la fédération, et bien davantage de pratiquants libres : la natation est l’une des activités physiques les plus universelles, parce qu’elle est la seule où le poids du corps n’est pas supporté par les articulations. Elle se pratique en bassin de 25 ou 50 mètres, s’apprend dès quatre ans et s’entretient toute la vie.

Les créneaux de Natation

4 créneaux proposés par les clubs partenaires, mis à jour par les clubs eux-mêmes.

Horaires, lieux et tarifs des séances de Natation
Horaire	Club et séance	Lieu	Public	Tarif
Lundi
16:00 - 17:00	Section Olympique Saint-MedardNage libre · Natation	Piscine Polytechnique - 1, rue Descartes, 75005 Paris	Tous niveauxTous les ages	250 €Adhésion annuelleInscriptions ouvertes
Mardi
19:00 - 20:00	Section Olympique Saint-MedardCours enfants · Natation	Piscine Jean Taris - 16, rue Thouin, 75005 Paris	Tous niveauxA partir de 4 ans	280 €Adhésion annuelleInscriptions ouvertes
19:00 - 21:00	Section Olympique Saint-MedardNage libre · Natation	Piscine Jean Taris - 16, rue Thouin, 75005 Paris	Tous niveauxTous les ages	250 €Adhésion annuelleInscriptions ouvertes
Jeudi
18:00 - 19:30	Section Olympique Saint-MedardNage libre · Natation	Piscine Polytechnique - 1, rue Descartes, 75005 Paris	Tous niveauxTous les ages	250 €Adhésion annuelleInscriptions ouvertes

Portrait d’un club

Paris 5ᵉ

Section Olympique Saint-Medard

Un club, sept disciplines, quatre équipements municipaux dans le même arrondissement.

Établie en 1993 dans le quartier latin, la SOSM fait tenir sept disciplines dans quatre équipements du 5ᵉ : les gymnases Buffon, Lavoisier et Poliveau, et la piscine Jean Taris. Le mercredi à 19 h, elle fait jouer deux groupes à la même heure dans deux gymnases différents — le futsal à Buffon, le basket loisir féminin à Poliveau. Son badminton occupe le créneau le plus large de son agenda : cinq heures d'affilée le dimanche après-midi, ouvertes à tous les niveaux à partir de 16 ans. Trois de ses disciplines — l'iaïdo, le kyudo et le MMA — n'ont pas encore d'horaire publié en ligne.

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Section Olympique Saint-Medard

Paris

La SOSM est une association sportive multi sports, établie depuis 1993 dans le quartier latin à Paris 5ème. Ambiance con...

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Localisation

Natation près de chez vous

Paris

Points forts

Environ 412 000 licenciés à la fédération française de natation.
L’eau est environ 800 fois plus dense que l’air : chaque mouvement rencontre une résistance permanente.
La portance supprime l’impact articulaire — d’où l’usage de la natation en reprise d’activité.
Quatre nages de compétition ; les bassins font 25 m (sportif) ou 50 m (olympique).

01 — Le geste

Crawl, dos, brasse, papillon : quatre nages, deux familles

Les quatre nages se répartissent en deux familles. Le crawl et le dos sont alternés : un bras après l’autre, la propulsion est continue et la vitesse régulière. La brasse et le papillon sont simultanés : les deux bras travaillent ensemble, la nage avance par à-coups et demande davantage de puissance.

Le crawl domine les séances de club, y compris chez ceux qui ne feront jamais de compétition, parce que c’est la nage la plus économique — celle qui permet de tenir une distance. Le papillon, à l’inverse, s’aborde tard : il exige une coordination du buste et des hanches qui se construit sur plusieurs saisons.

Pour un adulte qui reprend, la difficulté n’est presque jamais le mouvement des bras : c’est la respiration et la position de la tête. Un nageur qui lève trop le regard enfonce ses jambes et double son effort pour la même vitesse. C’est aussi la correction qui produit le plus grand progrès en une seule séance.

02 — Ce que ça fait au corps

Portance, résistance, respiration contrainte : trois effets propres à l’eau

La portance de l’eau soutient le poids du corps. Les genoux, les hanches et le dos ne reçoivent aucun choc, ce qui explique que la natation soit la référence en reprise d’activité, après une blessure, pendant une grossesse ou à un âge où la course devient douloureuse. C’est une propriété physique, pas un argument de brochure.

La résistance, elle, est permanente. L’eau est environ 800 fois plus dense que l’air : contrairement à la marche ou au vélo, il n’existe aucun temps mort où le mouvement se poursuit tout seul. Le travail musculaire est réparti sur l’ensemble du corps, haut compris, ce que peu d’activités d’endurance permettent.

Enfin la respiration est contrainte par le geste : on inspire quand la nage le permet, pas quand on le voudrait. Cette contrainte est ce qui rend les premières longueurs difficiles, et ce qui fait progresser le souffle plus vite qu’ailleurs.

Nageurs en dos crawlé dans les couloirs d’un bassin de compétition

03 — Où l’on nage

Bassins de 25 et 50 mètres, lignes d’eau réservées à l’heure

Deux longueurs de bassin structurent la pratique : 25 mètres, le format le plus répandu dans les piscines municipales, et 50 mètres, dit olympique. Le bassin est découpé en lignes d’eau séparées par des flotteurs, et c’est à cette unité que les clubs réservent : une ou plusieurs lignes, sur un créneau horaire précis, dans un équipement qui accueille par ailleurs les scolaires en journée et le public en continu.

Un club de natation partage donc l’eau plutôt qu’il ne l’occupe, et le nombre de places d’un groupe dépend directement du nombre de lignes obtenues. C’est ce qui explique que les créneaux se situent souvent en début de soirée, à la charnière entre la fermeture au public et la fin de journée.

Sur ces pages, le club référencé nage à la piscine Jean Taris, rue Thouin, dans le 5ᵉ arrondissement de Paris. Son créneau du mardi soir sert deux publics à la suite : le cours enfants dès quatre ans de 19 h à 20 h, puis la nage libre tous âges de 20 h à 21 h. Les familles peuvent enchaîner, l’enfant d’abord, le parent ensuite.

En images

Nageuse effectuant le crawl, couloir de piscine, Phuket

Nageur vu de sous la surface de l'eau en piscine

FAQ

Questions fréquentes

Pourquoi autant d’activités (1) pour moins de clubs (1) ?

Un même club peut proposer plusieurs groupes : tranches d’âge, niveaux ou créneaux distincts. Chaque activité correspond à une proposition concrète d’inscription.

Les tarifs affichés sont-ils définitifs ?

Ils reflètent ce que le club publie sur la période. Adhésion, licence fédérale ou location de matériel peuvent s’ajouter : la fiche et l’échange avec le club font foi.

Notre club propose le Natation : comment apparaître ici ?

En rejoignant Welcome to the Sport : vos activités sont alors visibles sur ces pages et accessibles aux familles via le parcours d’inscription.